Zasada 1. Należy unikać używek. Produkty, które zakłócają przemianę materii i równowagę psychofizyczną należy kategorycznie wykluczyć z diety. Kawa, tytoń, alkohol, cukier rafinowany, namiastki spożywcze, wyroby konserwowe, oraz inne sztuczne surogaty, które przynoszą jego konsumentom więcej szkody niż pożytku.
Zasada 2. Zachowaj umiarkowanie w jedzeniu i piciu. Nieumiarkowane w jedzeniu bywa często powodem choroby, a czego organizm najbardziej potrzebuje, to uwolnienia się od niepotrzebnego ciężaru, jaki na niego położono. W wielu przypadkach najlepszym lekarstwem jest post.
Zasada 3. Wróć do odżywiania mleczno - jarskiego.
Zasada 4. Dbaj o regularne, codzienne, wypróżnianie jelita grubego. Im prędzej substancje trujące i resztki spożywanych środków odżywczych wydalane są z organizmu w postaci ekskrementów, im mniej pozostaje ich w organizmie, tym lepsze jest zdrowie jednostki.
Zasada 5. Uodparniaj się. Należy zahartować i wzmocnić organizm przy pomocy kąpieli, natrysków, masaży, suchego szczotkowania skóry ciała, kąpieli słonecznych i powietrznych, pływania, wiosłowania, turystyki, joggingu, jazdy na rowerze i na nartach.
Zasada 6. Dbaj o życie duchowe. Psychika człowieka tworzy podstawę i źródło życia. Myśl jest najistotniejszą dźwignia mocy. Dlatego konieczny jest wybór prawidłowego stosunku do życia.Unikać należy literatury brukowej i filmów o charakterze agresywnym i niemoralnym, które odwracają myśli człowieka od spraw Bożych.
Zasada 7. Wybieraj produkty żywnościowe jak najmniej zanieczyszczone przez środowisko.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz